Gyakorlatok csökkentheti szeme megterhelését és erősíti a szemizmok a myopia

A látás fizioterápiájának javítása

A központi idegrendszer túlterhelése. A vérkeringés javítása intenzív élelmiszerszöveti táplálkozáshoz vezet, ami javítja a szemgolyó és a látás állapotát. Az oxigén és a tápanyagok telítettsége csökkenti a fáradtságot, csökkenti a szárazság érzését és a szemek vágását. A vérkeringés mellett a nyirok keringése javul. Az átváltási folyamatok aktiválódnak, és a felesleges folyadékot a szövetekből vázolják.

Az energiatüntetések mechanikai hatása erősíti az immunrendszert, a látás fizioterápiájának javítása az izomszövet és a bőr rugalmasságát. Ennek eredményeképpen a duzzadási áthalad, az arc arcát és a bőr állapota javul.

És technikák Dr. Zhdanova módszere A masszázs a homlokán található központi ponttól kezdődik, amely kissé a szemöldökének területe fölött van. A nagy, index és középső ujj tippjei körülbelül 35 másodpercig masszírozzák.

Ezt követően a helyet tenyérrel eldörzsöljük. A középső ujjak párnája a szemöldökét masszírozza a hőérzet megjelenése előtt. Ezután menjen a templomok index ujjainak masszírozásához. Tanulmányi idő - másodperc. Myopia ártalom templomok után porózus arcbónákban dolgoznak, a hidak középpontja és a felső ajak és az orr közötti terület középpontja.

Akkor menj a dagasztó nyakába. Ehhez használjon két pálmát, és a dagasztási idő perc. Amikor a nyak izmok sört, és a tenyér melegek, gyere vissza a szemébe. Az ujjak tippjeit zárt szemhéjakká teszik, a szemhéjakat vibrációs mozgásokkal és a szem belső sarkából a külső sarkából masszírozzák.

Gyakorlatok a helyreállítása és javítása látást rövidlátás (myopia) az enyhe-közepes

Teljes munkamenet a század teljes felületének tömegével 4 ujjú párnákkal. Klasszikus gépek A myopia és más betegségek betegségeinek kezelésére ez a technika gyakran kinevezésre kerül.

Indítsa el a testmozgást a zárt szemek széteséseinek megnyomásával. A nyomás fokozatosan fokozódik, és az ismétlések száma legfeljebb 6-ig terjed. Ezután a tenyér tömörül az ökölbe, és másodpercig dörzsöli a szemhéjakat. Ezután az ujjakat a szemöldökön lévő lágy nyomással készítik. Irány - a belső széltől a külsőig. Tömegelési idő - kb. Ezt követően az öblső alsó részén fokozott préselésként kerül sor.

Menjen a szem külső és belső sarkának kidolgozásához, óvatosan körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező irányba.

A mozgás mozgására rezgésnek kell lennie - meg fogja szabadítani az orr-sinuszokat és erősíteni a véráramlást. Az utolsó előtti gyakorlat közvetlen hatással van a szemgolyókra. Az index és a középső ujj párnáit zárt szemhéjakon alkalommal nyomják. Miután körkörös mozdulatokat készítenek párnákkal és az óramutató járásával ellentétes irányban.

Teljes munkamenet a világos nyomógombokkal a zárt szemhéjakban.

video-szégyen shosho nagymamával

A torna és a látás fizioterápiájának javítása töltés gyakrabban használja az edzőrendszert a Bates Eye számára. Ez azon a tényen alapul, hogy a vizuális élességet 6 fő izom határozza meg. A kezelési módszer az, hogy pihenjen és erősítse az izomszövetet a fókuszálásért. Javasoljuk, hogy a gimnasztika reggel és reggeli előtt, szemüveg vagy kontaktlencsék nélkül.

A fejet rögzíteni kell. Az első gyakorlat az, hogy elküldje a felnézést, majd lefelé, jobbra és balra. Ismételje meg alkalommal. Az átlós mozdulatok szemmel a jobb felső szögből - a bal alsó és fordítva. Az ismétlések száma Ezután a szemeknek egy téglalapot kell rajzolnunk, többször gyorsan hámozzák és ismételjük meg a gyakorlatot. A következő ábra egy íj. Indítsa el átlósan a bal felső sarokban. Az íj után a pillantás a nyolcat húzza. Az egyes edzések között másodpercig pihenjen a szemek.

Teljes torna kilátás az álláspontra az óramutató járásával megegyező irányban. Ismételje meg legfeljebb 8-szor, és az intervallumban - gyorsan villog.

Mobilitás és látás

Masszázs Bates. A masszázs az alapmódban kényelmesebb az ülőhelytől. Indítsa el a homlokát masszírozó index, középső és névtelen ujjak.

Mozgások iránya és az óramutató járásával ellentétes irányba. Továbbá az index ujját a hidak a kiindulási ponton, a középső - a középső, névtelen - a szemöldök között.

Рубрика: Szárított goji bogyók a látás érdekében

Készítsen egyidejű nyomást és könnyű masszázst másodpercig. A következő edzés - az ujjak a whiskyre és a masszázsra költöznek az időbeli területről az arcbár sarkába a szem alatt. Az a látás fizioterápiájának javítása szárnyait csak az index ujjakkal dolgozták ki, és a híd közepes.

Miután a fülbe költözött. Először könnyen megnyomnia kell a modulokat, majd az ohnkinek teljes felületét masszírozzák. Ezután menj a nyak kidolgozásához.

Gyermekszemészet

Szükséges, hogy megszabaduljon az izombilincsektől, blokkoktól és a véráramlás javításához. Szükséges befolyásolni a hátfelületét: Indítsa el az intenzív stroke-ot a haj növekedési vonalából. Ezután - megerősített tenyér a tenyér szélével és a hüvelykujjával. Masszírozás után a nyak áthalad a szem masszírozójához. Két ujját könnyedén lenyomasztani zárt szemhéjak, és masszázsmozgások termelnek. Make 4 ismétlés, az időtartam minden - 5 a látás fizioterápiájának javítása.

Ugyanígy az alsó szemhéjak, a külső és belső sarkok a látás fizioterápiájának javítása szemek. Az utolsó feladat a deformált és sérülékeny helyek keresése a szemgolyó asztigmatikus pontok. Ehhez a szoba belsejének bármelyik témája van kiválasztva. Nézd, ne villog, másodperc. Ezután a szemek zárva vannak, és szépen megnyomják a szemhéj ujjait.

Tegye azt, amíg a kiválasztott alany vázlata világos. A szemek nyitottak, gyorsan villognak 20 másodpercig, hogy eltávolítsák a feszültséget. Az ismétlődő gyakorlat naponta alkalommal szükséges. A keleti orvoslásban a megújulás és a hosszú élettartam, bármilyen technika kezdődik a relaxációval és a mély légzéssel. A masszázst a nyugodt körülmények között végzik: a fényt el kell távolítani, a szobában - csendes és Nezarko.

A legjobb idő lefekvés előtt. A kézi munkamenet előtt aggódnak egymással, mielőtt a kellemes melegség érzése megjelent. Az első edzés az ujjak párnáit a zárt szemhéjakhoz nyomja meg.

Ismételje meg a et. A nyomás ereje kiválaszthatja a lehető legnagyobb, de nincs fájdalomérzés. Ezután csak az index ujjak párnái 8 kattintással készülnek: A hidak szemének sarkai; Pontok a szemöldök elején, közepén és végén; A szem külső sarkai; Központi pont a szem alatt; Az orr központi pontja a szemöldök között.

Gyakorlatok a látás helyreállításához és javításához Gyakorlatok a látás helyreállításához és javításához Ne gyakoroljon nyomást a szemed, relax, lélegezzen mélyeket, és elsősorban a sötét szeme előtt. Egy másik gyakorlat látás helyreállításához az előrelátó: középpontban a tárgy található, néhány méterre a te, majd kezdődik, hogy inog egyik oldalról a másikra, még mindig tartja a néző ebben a témában. A fizikai kultúra előnyeiben részesült és a test korai helyreállításához vezetett, számos szabályt be kell tartani: a beszéd helyreállítása, az oculista - a látás és az ENT helyreállítása érdekében - a hallás regenerálására.

Ezután 8 döntést hoznak a szemöldök közepétől a a látás fizioterápiájának javítása szélére. Teljes masszázs gyakorlatok torna a szemek. Jobb, ha a félelemben tölti, és megakadályozza a nézet betegségének fejlődését - a tornatermet naponta meg kell ismételni.

Az első 3 gyakorlatok szor megismétlődnek: A szoftver szemében és az óramutató járásával ellentétes irányban; A nézet mozgása egyenes vonalban jobbra és balra; A nézet mozgása felfelé és lefelé. Ezt követően a pillantást a mutatóujj csúcsára kell összpontosítani, amely cm-re van a hidaktól. A megjelenés az ujjra kerül, néhány másodpercig ellenáll, összpontosítson az ujjra.

a látás fizioterápiájának javítása

A teljes ciklus szor megismétlődik. Milyen gyakoriságot kell alkalmazni A látás javítása érdekében mindegyik masszázs technikus legfeljebb 10 percet vesz igénybe, és egy nap munkamenetben végezhető el. Ha nincsenek ellenjavallatok, akkor naponta is tehetsz.

Рубрика: Didaktikai anyagok a látásról

A reggeli eljárások segítenek előkészíteni a szem izmokat a közelgő munkához, este - pihenni és eltávolítani a feszültséget. Ha rendszeresen végez, az első eredmények nap után észrevehetőek lesznek. Pontmasszázs a szemekhez - hasznos, egyszerű és megfizethető technika. Nemcsak javítja a látást, hanem a munkanap utáni fáradtság és fájdalmas érzések megbirkózását is, megszüntesse a sötét köröket a szem alatt, elkerülje a mimikus ráncok megjelenését.

Az osztályokat reggel és este lehet elvégezni.

Tények az SM-ben Mobilitás és látás Az SM-hez számos tünet kapcsolódik, de ez nem jelenti azt, hogy mindegyiket meg is tapasztalja betegsége során. Lehetséges, hogy Önnél csak néhány jelentkezik, de előfordulhat, hogy a tünetek megjelennek, majd elmúlnak, sőt az is lehet, hogy a tüneteket csak relapszus alkalmával észleli. Az is lehet, hogy tüneteinek a súlyossága idővel változik.

Az ülések hatásának biztosításához a masszázs után ajánlott lezárni zárt szemmel néhány percig, és örökké tegye a tömörítést. Megteszed egy erős fekete tea vagy tej, friss és hideg uborka szeletek vagy nyers burgonya. A kamilla gerenda, a hárs, a menta, a nyírfa vagy a búzavirágok tömörítése is. A tömörítés után táplálja a bőrt a szem körül. A szemek masszázs, amely teljesen egyszerű, hatékony módszer a látás javítására és a helyreállításra is.

  • Szemészet - Budai Egészségközpont - Éelectro-store.huőség.
  • Rövidlátás, ami a szem erősítéséhez szükséges

A számítógépes technológiák modern korában a rossz ökológiai helyzet és más hátrányosan befolyásoló tényezők, az emberi látás gyorsan romlik. A szemekkel kapcsolatos mennyi látványnak kell megvakulnia nemcsak a felnőtt lakosság, hanem a gyermekeknél is megtalálhatók, különösen az iskolai tanulás kezdetével.

A túlterhelés szeme romboló a látáshoz.

a látás fizioterápiájának javítása

Mindannyian segíthetünk magának és szeretteinek, tanulhatunk a vizuális szervek különleges masszázzát. Napjainkban a szemészet sokféle rossz nézetkorrekciós módszerekkel rendelkezik: a helyi és szisztémás felhasználás farmakológiai készítményei, fizioterápia, kezelés egy lézerkészülék segítségével stb.

a látás fizioterápiájának javítása

Bizonyos esetekben, radikális lépések nélkül nem. Ezenkívül számos helyzetben masszázs ellenjavallt. Például beszélünk a mechanikai vagy kémiai sérülések miatt a szemszövetek súlyos károsodásáról. A látás fizioterápiájának javítása a vízió romlása figyelhető meg hosszantartó túlterhelések, szem fáradtság számítógéppel dolgozik, kis részekkelaz olvasás és egyéb tényezők károsodott higiéniája miatt, hogy segítsen a szemük helyreállításában a masszázs segítségével.

Ez az ilyen célokra vonatkozik: biztosítja a teljes körű vakáció szemét, pihenését; a látásélesség javítása; a helyi véráramlás stimulálása, metabolikus folyamatok; különböző szemészeti megbetegedések szürkehályog, glaukóma, myopia, hyperopia hatékony megelőzése.

A masszázs során feszült izmok lazítanak, pihennek, görcsök és fájdalom a szemében. A szemgolyók kevésbé fáradtak, a látásod élessége emelkedik. A mechanikai irritáció hatása alatt a protoplazmának viszkozitása növekszik, a kapillárisok biztonsági mentések is bővülnek.

Egy eljárást alkalmaznak a biológiai folyadékok nyirokok, vérszöveti trófikumok diffúziójának javítására. Még a rövid ülések is képesek stabilizálni a vizuális testületek állapotát, segítenek elkerülni a jövőbeni problémákat.

Jól van a vizuális szervek állapotában és egy közös masszázsban: nyak, fej ha nincsenek egyedi ellenjavallatok. Javítja a vér mikrocirkulációt, hozzájárul a szemök elleni beáramlásához, kiküszöböli az idegi feszültséget.

Ellenjavallatok a masszázshoz Annak ellenére, hogy a szem masszírozásának nagy hatékonysága javítja a tökéletesen látni kívánt képességet, még mindig vannak ellenjavallatok. Lehetetlen figyelmen kívül hagyni őket, mert az egészségügyi ellátások helyett jelentős kár.

a látás fizioterápiájának javítása

Tilos befolyásolni a mechanikus szemet: a látás lézeres korrekciójának vagy a vizuális testületekre vonatkozó invazív beavatkozások utáni helyreállítási időszak alatt; helyi vagy közös purulens folyamatokkal; a szem szemének valószínűleg sérülésével, a hajók fokozott törékenysége, a szaruhártya réteg fekélye; nagyfokú myopia, dekompenzált glaukóma, rosszindulatú formációk a szem és a fej területén. Masszázs a látás fizioterápiájának javítása az ellenjavallat a szív- és érrendszeri rendszer, a magas vérnyomás, a hipertermia, a tuberkulózis, a megnövekedett mentális ingerlékenység, a bőrbetegség, a masszázs helyén stb.

Mielőtt folytatná a szemmasszázsot, alaposan mossa meg kezét, melegítse őket a tenyér dörzsölésével, vagy néhány percig tartsa a keféket a meleg vizet sugár alatt. Ez a masszázs technika az egyik legkeresettebb utáni, gyakran használják a vizuális funkció a myopia és astigmatism. Stroking, a látás fizioterápiájának javítása dörzsölés, majd ismét simogatja. Teljesítmény algoritmus: Tömeges homlok. Három ujjal névtelen, középső, index a homlok közepétől az időbeli területigényes mozgások.

Hasonlóan végzik. Szükséges egy szalmát felismerni a perid ív közepén - az optikai ideg - stimulálni. A templomok tömege két ujjal. Cheekbones három ujj segítségével - az arcbónákat a szem alatt.

a látás fizioterápiájának javítása

Stimuláció az orr-sinuszok index ujj zónájával az orrlyukban. Az orr és az a látás fizioterápiájának javítása masszázsja középső ujj. Füldok az arc végén vannak. Nyakmasszázs hátulról.